CONHECENDO SUAS POTENCIALIDADES
O pádel é um esporte com características
peculiares. Primeiramente se joga em dupla, numa área
restrita, com oponentes separados por uma rede. A área
de atuação de cada jogador é pequena, comparada a
esportes como o tênis, o basquete, o vôlei, etc. Só
o detalhe da área de jogo já proporciona o
desenvolvimento uma característica marcante ao jogo:
a destreza. Movimentos hábeis com a raquete sobre a
bola, a torna às vezes indefensável.
Jogadas que cruzam as áreas de jogo, batendo nas
paredes laterais e de fundo, movimentos circulares no
próprio eixo da bola que a aceleram (top spin) ou
desaceleram (back spin), dentre tantos movimentos de
braços, pernas e tronco em deslocamentos à frente,
lados e para trás, em suspensão, em deslize, em
frenagem, etc. Ufa! Que correria... Mas é claro, em
uma área restrita, o jogador habilidoso necessitará
de um menor esforço físico para se deslocar. Saberá
colocar a bola com precisão e com o efeito necessário
para dificultar a rebatida da dupla oponente. Um
jogador que ainda não tenha desenvolvido de forma
significativa suas habilidades técnicas necessitará
correr um pouco mais para chegar na bola ou mesmo para
devolve-la em condições de dificultar os adversários.
Fica claro que em uma dupla os jogadores têm que se
completarem. Em se tratando de jogadores amadores, o pádel
é um dos poucos esportes em que se pode jogar duplas
de diferentes idades e sexos, exatamente pelas suas
características. Observa-se que a habilidade
é uma necessidade a ser desenvolvida no
pádel.
A habilidade é uma característica neuromotora, ou
seja, é comandada pelo sistema nervoso, através da
rede de neurônios interligados que vão desde o cérebro
aos feixes de fibras musculares. A perfeita coordenação
de estímulos dentro de cada feixe (intra)
e entre os feixes (inter) musculares, propiciará ao
movimento a precisão, a velocidade, a intensidade, a
duração.
Tudo controlado pela rede de sensores visuais, táteis
e auditivos, principalmente Os movimentos executados
com extrema habilidade, ou não, ainda dependerão de
outros componentes muito importantes. Para que haja
movimentos, o sistema nervoso envia estímulos para
que as células musculares se contraiam, vencendo forças
oponentes, como a gravidade, o peso da bola, etc. Para
tanto o desenvolvimento da força muscular
é exigido.
Como os movimentos são repetitivos e uma partida dura
um tempo considerável, fica notório que a resistência
, seja muscular ou orgânica é de supra
importância. Não menos importante, a velocidade
aparece nos movimentos de braços numa
definição de ponto, numa rebatida; nos movimentos de
pernas para se chegar numa bola difícil, ou mesmo do
tronco para realizar rotações, flexões. Para
completar, movimentos habilidosos, ou não, precisam
de amplitude, seja de braços, pernas, tronco e entre
os segmentos.
A flexibilidade aparece, então,
como uma componente que permite aos segmentos
corporais determinar a amplitude dos movimentos entre
as articulações favorecendo movimentos precisos,
eficazes, evitando o risco de lesões músculo-tendíneas
quando da realização de movimentos com amplitudes em
que o sistema locomotor (ossos, tendões, ligamentos)
não esteja preparado para realizar.
De forma muito simplificada, demos
uma geral. Nas próximas dicas falaremos de cada
componente que deve ser estimulada para você se
tornar um padelista completo!
Abraços e até breve!
Cláudio E. Bacci Martins
Pós-graduado em Treinamento Desportivo pela
Escola Estatal de Cultura Física de Moscou, Rússia.
Mestrando em Saúde da Criança e do Adolescente pela
FCM/UNICAMP
